La sophrologie associée à l'art thérapie permet d'entreprendre une démarche d’éveil et de cheminement grâce à une activité artistique, de retrouver l'équilibre, la connaissance de soi, l'apaisement et le calme intérieur. Elle vise à trouver un équilibre entre les émotions, les pensées, les comportements et rejoint l'art thérapie en aidant à diminuer les angoisses et trouver des solutions inédites aux problèmes. Un accompagnement en art thérapie peut également être proposer seul. L'alliance de ces deux mots, art et thérapie, véhicule dans l’imaginaire des personnes bien des possibles qui vont du coloriage à l’interprétation de chef d’œuvres, en passant par le dessin, la peinture, le collage, l'écriture, le modelage, la photographie, le théâtre, la musique et la danse. L'art devient un moyen d’expression et un moteur de transformation. L’art-thérapie est une méthode qui consiste à créer les conditions favorables au dépassement des difficultés personnelles passagères ou plus profondes par le biais d’une stimulation des capacités créatrices. Les objets, les matières, les images, les couleurs, les formes… inspirent la créativité et engendrent l’expression au-delà des mots. Rien n’est imposé, rien n’est attendu. Seul les effets comptent.